文章插图
怀孕的期间睡眠质量不好，可以通过生活以及饮食的方式达到很好的改善目的 ， 比如适当的补血，补钙以及调整自己的情绪等 。
【孕妇睡眠不好如何提高睡眠质量】2、 补钙：在孕期很容易出现缺钙的现象 ， 一旦缺钙之后就会导致中枢神经兴奋增加，在睡觉的时候睡眠质量就会造成影响 ， 很容易导致失眠，多梦惊醒 ， 应该及时的补充钙和物质 ， 适当的吃一些钙片或者是坚持喝牛奶，豆浆酸奶等等 。
推荐阅读
- 冰丝凉席好不好凉爽吗 冰丝凉席夏天用粘身体吗
- 笑起来不好看怎么纠正微笑训练
- 鸡翅木筷子到底好不好 鸡翅木筷子质量好吗
- 净水器好不好 净水器好用吗
- 梦见死去的亲人好不好 梦见死去的亲人好吗
- 晚上喝姜汤好不好 晚上喝姜汤合适吗
- 踢脚线取暖器好不好 踢脚线取暖器好用吗
- 婴儿趴着睡好不好 婴儿趴着睡好吗
- 睡觉穿袜子到底好不好 睡觉穿袜子好吗
- 甲油胶弄到衣服上怎么洗掉 甲油胶对孕妇有影响吗