避免喝浓茶
行经期时不适合喝浓茶 ， 浓茶含有大量的咖啡因 ， 对神经和心血管的刺激非常大 ， 容易增加焦虑不安的负面情绪 ， 加重痛经和经血量 ， 延长行经时间 。
结语：很多女性都有月经不调的情况 ， 长期如此是非常不利于我们健康的 ， 它可能会导致不孕、引发头痛以及妇科炎症等 ， 所以必须要引起重视 。 导致不调的原因有很多 ， 所以我们在生活中要格外的留意 ， 尤其在饮食方面要清淡 ， 食温热食物、高纤维食物 ， 并且不要吃太多的甜食以及喝浓茶等 。
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