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哺乳期的时候要注意适当的补充营养，比如说要充分的补充蛋白质以及维生素，在平时可以选择适当的吃鸡蛋红枣香菇粥等都是能够达到补充营养的效果的 。
3、 小米粥：小米多的营养价值非常丰富，还有膳食纤维以及铁元素能够帮助哺乳期的女性尽快的恢复体力，同时还能够增进食欲，促进消化，不会给肠胃造成任何的负担 。
【哺乳期需要补充什么营养】
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