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孩子断奶了之后宝妈也是需要尽快的回奶的 ， 否则会导致乳房特别的胀，其实这个时候可以适当的吃一些蔬菜水果饮料以及调料 ， 都有可能达到回奶的效果 。大麦茶对于回奶的作用还是非常不错的，在回奶的时候可以适当的喝一些大麦茶 。
一些调料也有一些能够其他回来的作用，在炒菜的时候可以适当的放一些大蒜、桂皮、花椒，这一类的调料，对于回奶的效果非常不错 。另外，在平时也可以适当的喝一些菊花茶 ， 对于回奶的效果都非常不错 。
【哪些食物可以协助回奶】在回奶的时候还是要注意不能让乳房受到挤压，一旦受到挤压之后很有可能会出现红肿或者是发炎的现象 。在饮食方面还是要注意清淡一些，不要吃油性太大的东西，否则会导致奶比较多，这样就会出现乳房胀痛的现象 。
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