【每天晚上都失眠怎么办】
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1.每天晚上出现失眠的情况，可以在睡前进行适量的运动，让身体产生疲乏感 。
2.或者睡前用热水泡一泡脚、看一看不感兴趣的书并且旁边点一些熏香、听一听催眠的轻音乐，也具有帮助睡眠的作用 。
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