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1.当耗能是个人基础代谢的6倍以上即可称为剧烈运动，这时候心率可能达到180 。
【医生不让剧烈运动的标准】2.但是剧烈运动的标准对于不同的人来说是不同的，剧烈运动主要是无氧运动，需要消耗人体内大量的氧气和水分，一般会出现呼吸困难 ， 唾液粘稠等症状 。
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