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孩子在日常的饮食方面确实是值得注意的 ， 有些食物确实对于孩子的睡眠习惯能够有着不错的好处，酸枣仁有着很好的安神效果，孩子有心血不足造成失眠的情况下，可以适当的食用酸枣仁 。
在平时睡觉前的一个小时可以喝一杯温热类型的牛奶加上一勺蜂蜜，这样对于促进孩子的睡眠质量有着不错的帮助 ， 牛奶和蜂蜜都含有多种矿物的一些氨基酸都有，与补肺养胃的效果都非常的明显，养成孩子喝奶的习惯也确实是非常不错的 。
【哪些食物能助于孩子的睡眠】
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