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痛经是女性较为常见的一种病症，主要是由于生活护理不当导致的，一旦出现痛经症状会带来极大的痛苦，那么痛经的止痛食疗方法有哪些？女性痛经吃什么止痛效果好？有一些方法可以缓解痛经疼痛感，下面就来详细了解这些食疗方法吧 。
1、调经止痛的食疗方法
(1)八仙玉兔肉
材料：柴胡，当归，酸枣仁，远志，柏子仁，杭白芍，茯神，郁金，兔子肉 ， 细盐，料酒，生姜丝 ， 味精，香油，酱油等各适量 。
做法：
1、将柴胡等8味中药洗净后装在纱布袋中扎口 。
2、洗净兔子肉，切块 。
3、将药袋，兔子肉 ， 料酒，盐，生姜丝倒入沙锅内 ， 加适量的清水 ， 大火煮开，然后改用小火，取出药袋在药汤中加入适量的味精即可 。
提示：此汤能调理女性月经不调，心烦失眠等病症，尤其适合于月经不调的女性食用 。
(2)益母草煮鸡蛋
材料：益母草，鸡蛋两个 。
【痛经的止痛食疗方法有哪些 女性痛经吃什么止痛效果好】做法：将材料中的两样加入适量的水一起同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮一会即可 。
提示：此汤有补血调经的功效，适用于月经前期有胸腹胀痛煮 ， 益母草具有活血，调经，消水的功效，治月经不调，痛经等病症 。
(3)当归红枣炒肉丝
材料：当归头，猪里脊肉，红枣6个，味精，盐，鸡精，料酒 ， 芡粉，生姜，白糖 ， 葱，油等各适量 。
做法：
1、将当归头润透，切片，放上料酒，炒香，红枣洗净，切片 ， 去核，猪肉切丝 ， 再放在沸水中氽一下，除去血水 ， 用芡粉，白糖，味精，鸡精抓匀 ， 生姜切片，葱切段 。
2、将炒锅放在大火烧热，加上油，烧至六成熟时，把生姜和葱放下去爆香 ， 下入肉丝，料酒，当归片，红枣 ， 炒熟，加入盐，鸡精，味精调味即可 。
提示：此菜肴有补血和血，调经止痛的功效 ， 适用于月经不调，经闭腹痛，月经过多等病症 。用于风湿性关节炎，月经过多，子宫内膜异位症等症的辅助治疗 。
2、痛经怎么快速解决
1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药 。止痛药约在20-30分钟后起效 ， 且持续12小时 。这种方法不建议长期使用 。
2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛 。每穴10-15分钟左右 ， 以皮肤出现红晕为度 。
3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次 。或点揉足三里、三阴交穴 ， 各1分钟 。
4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经 。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好 。
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