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1.枸杞一天吃60粒左右最好 。
【枸杞一天吃多少粒最好什么时候吃】2.一般正常体质的成年人，一天最多不要超过30克，也就是60粒左右，每个人的体质不一样 ， 需要根据个人体质去食用不同数量的枸杞，一般食用10粒-20粒左右比较合适 。
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