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1、芋头和苹果均属于较为常见，可以一起吃 。芋头是薯类食物，维生素C含量比谷类食物高，另外含有丰富的纤维素和果胶，有助于肠道蠕动、预防便秘 。苹果属于水果，富含维生素C、胡萝卜素、钙、锌、苹果酸等，具有健脾开胃、生津止渴等功效 ， 还具有一定调节肠道运动、通便和止泻的作用 。
2、苹果中含有丰富的苹果酸，两者一起吃，可以促进胃液分泌，有助于消化 。苹果中还含有丰富的膳食纤维、水分、果胶，芋头中含有丰富的纤维素，两者一起吃可以促进肠胃蠕动 ， 预防和缓解便秘 。另外，芋头的升糖指数不高、热量低、饱腹感较强，苹果的热量也较低 ， 二者一起吃有利于体重的控制 。
【芋头能和苹果一起吃吗 芋头和苹果能一起吃吗】3、因此，芋头和苹果一起吃，不仅可以补充更多营养物质，还具有助消化、预防和缓解便秘的作用 ， 对于控制体重也有一定的帮助 。
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