怎样提高孩子的情绪控制能力 如何教孩子情绪管理


怎样提高孩子的情绪控制能力 如何教孩子情绪管理

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提高孩子管理情绪的能力首先要帮助孩子认识情绪 。孩子必须知道自己的情绪状态才能够知道怎样控制情绪,比如各种情绪的激动,失望,孤独,期待等 。家长在孩子出现有不良情绪的时候 , 告诉孩子这是什么样的情绪,经常有意识地和孩子共情 , 帮助孩子认识到情绪让他体验这种感觉 。但是在孩子发脾气的时候,对于情绪的理解并不是太好,甚至有时候自己也会反感这种情绪,要先让孩子冷静下来 , 再告诉孩子这种情绪是什么情绪,和孩子一起聊聊刚才的感受 。
只有孩子认识的情绪多 , 自己才能够清晰的表达出来是需要表达的情绪,这也是处理情绪的一个良好开端 , 表示孩子能够表达沟通才能想办法,有的时候孩子只要把情绪表达出来就已经解决了,大部分的问题 。在孩子出现不好的情绪时候,家长可以教孩子去回忆一些美好的事情,比如看点照片或者是写写日记等,这些都能够帮助孩子缓解情绪,最简单的缓解情绪 , 办法是让孩子和妈妈好好聊一聊 。
家长不要对孩子期望过高,有的时候家长对孩子的期望过高 , 总是看到孩子的缺点,却看不到孩子的优点 , 总会发现孩子身上各种不足却忽视了孩子,对于孩子的缺点在无限放大,这就导致孩子会出现一些负面情绪 。家长要对孩子降低期待并且鼓励孩子怎样进步提高自己 。在孩子控制情绪这一方面,家长也要对孩子作出表扬,当孩子出现不好的情绪,自己能控制住的时候,家长要多鼓励孩子 。
【怎样提高孩子的情绪控制能力 如何教孩子情绪管理】平时在教育孩子的时候,家长也不要情绪绑架 , 孩子总是跟孩子说,你这样做老师会不高兴,那样做妈妈会不喜欢,这些都是孩子给大人的情绪反应,但是对于孩子没有什么作用 , 反而是在压制孩子的情绪,这样会让孩子经常有不必要的自责和内疚,正确的做法是让孩子看到他不好的行为会有什么样的后果?让他对自己的行为负责 。

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