文章插图
【虾能不能和玉米一起吃 虾和玉米可以一起食用吗】1、虾能和玉米一起吃 。
2、与其他谷物相比，玉米膳食纤维含量较高，远高于小麦、大米、稻米等其他谷物 。玉米含有一定量的维生素及矿物质，胚乳中还含有不饱和脂肪酸和维生素E 。另外，玉米黄素具有抗氧化、预防老年性黄斑病变、白内障、减少心血管和癌症发病率等作用 。需要注意的是 ， 以玉米为主食的人群容易缺乏色氨酸，因此在主食的选择上尽量多样化，水稻、小麦、玉米、红薯、豆类等可以交替选择 。
3、虾的肉质松软、易消化，对体质较弱、消化功能受限的人群是很好的蛋白质来源 。和鱼肉禽肉相比，虾的脂肪含量较少 ， 适合胆囊切除术后、高脂血症、脂肪肝、脂肪代谢受限的人群食用 。部分河虾肚子附近密密麻麻的小颗粒是虾籽，富含卵磷脂与胆固醇 ， 适量摄入有助于大脑发育、维持神经系统正常功能 ， 但不建议胆固醇偏高的人群过多食用 。
推荐阅读
- 和平精英禁赛24小时怎么解除 和平精英禁赛24小时解除方法
- 鱼和芒果能不能一起吃 鱼和芒果可以一起食用吗
- 香蕉和芒果能不能一起吃 香蕉和芒果可以一起食用吗
- 鱼和酸奶能不能一起吃 鱼和酸奶可以一起食用吗
- 宝马运动版和豪华版区别
- 虾能不能和茄子一起吃 虾和茄子可以一起食用吗
- 柿子能和醋一起吃吗 吃完柿子可以吃醋吗
- 有没有什么小妙招让孩子更好的和人相处 如何让孩子和别人好相处
- 小龙虾和羊肉能一起吃吗 小龙虾和羊肉可以一起食用吗
- 大前锋和小前锋有什么不同