【红薯和芹菜能一起吃吗 红薯和芹菜能不能在一起吃】
文章插图
1、芹菜和红薯是可以一起吃的 。两者搭配食用有降血压的功效 ， 还有利于胃、肠等脏器的功能，单吃也各有益处 。
2、芹菜有一定的药理的价值，可以降血压、降血脂，可以起到保护心血管的作用 。芹菜富含芹菜素、纤维素、钙、磷、钾等营养元素，其中芹菜素具有扩张血管，平稳降压的作用 。纤维素有利于抑制肠道细菌，加快肠道蠕动，促进食物残渣的排泄 ， 减少致癌物质与结肠的接触，预防结肠癌 。钙、磷等可以增强骨骼健康 。
3、而红薯可以保护肠胃 ， 红薯当中的维生素C和叶酸等，能够增强人体的抵抗力；胡萝卜素、维生素可预防动脉粥样硬化，对心血管系统疾病的防治有帮助 。红薯还富含膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，改善便秘的症状 。进食过多会产气增加、对血糖有影响 。
推荐阅读
- 水萝卜和黄瓜一起吃吗 水萝卜和黄瓜能不能一起吃
- 苦瓜能和黄瓜一起吃吗 苦瓜可以和黄瓜一起吃吗
- 父母的支持和信任能不能让孩子变得更自信 给孩子充分的信任能不能让娃变得更加有自信
- 螃蟹能和玉米一起吃吗 玉米和螃蟹可以一起吃吗
- 西红柿和猪肝能一起吃吗 西红柿能与猪肝一起吃吗
- 木瓜和蟹可以一起吃吗 螃蟹和木瓜可以一起吃吗
- 大闸蟹能和梨一起吃吗 螃蟹和梨能同时吃吗
- 蜂蜜和黑豆能一起吃吗 黑豆可以和蜂蜜一起吃吗
- 蘑菇和海带能一起吃吗 蘑菇海带能一起吃吗
- 螃蟹能不能和鸡肉一起吃 螃蟹和鸡肉可以一起吃吗