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1、减肥、护发、护肤等的食用方法：一般每天早晚各服1次，每次十克左右即可，直接用温开水送服，也可以用温开水、牛奶或蜜水调服 。这种方法比较适合减肥、生发、护发，对于脸部出现的各种皮肤疾患也很有疗效 。
2、心血管疾病和脑血管疾病，如高血压，高血脂，冠状动脉心脏疾病和脑血管血栓形成的患者，在服用松花粉时 ， 有一个偏方疗法：十克黑木耳，一两瘦肉，三片生姜，五颗大枣，六碗水，用大火煲汤，可以少量的放一些盐和味精，煎至2碗水，每天或隔日 。由于每个人的身体状况不同，为了保证服用的安全及疗效，服用前最好咨询医生的意见 。
【松花粉的吃法技巧 松花粉的吃法技巧和作用】3、日常调理促进健康 ， 适用大多数人，建议食用破壁松花粉：每日两次，每次约两克，调入牛奶或温水送服，蜂蜜水一同服用 ， 饭前半小时服用 。注意：糖尿病患者不要加糖 。
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