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1、哺乳期饮食还应尽量少食刺激行食物 。因为乳母吃了刺激的食物，会从母乳中进入婴儿体内 ， 影响婴儿健康 。但进食少量调味品 ， 如胡椒、酸醋等，还是可以的 。
2、哺乳期不可多吃巧克力 。因为巧克力里所含的某些东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积 。使肌肉松弛 ， 排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停 。产妇多吃巧克力会影响食yu ， 身体发胖 。
3、哺乳期不能多喝麦乳精 。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳，使母乳减少，对婴儿健康不利 。
4、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品 。对恢复身体健康有好处 。
5、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物 。一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯 ， 不要忌食盐，也不要吃得太咸 。
6、哺乳期不要多吃油炸食物 。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利 。
7、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响 。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精 。
【浦乳期不能吃什么】8、哺乳期不要喝茶叶水 。因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内，使婴儿容易无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水 ， 否则会影响婴儿健康 。
9、哺乳期的妈妈饮食应该营养全面 。鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃 ， 但是需要注意的是食物的烹调方法 。
10、特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用 。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收 。
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