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孕妈能吃榛子吗？ 能吃！
榛子有天然香气 ， 在口中越嚼越香 ， 有开胃之功效 。 适量食用 ， 可让准妈妈的孕期更有胃口、增进体力 。 但每次进食宜控制在20颗以内 。
坐月子能吃榛子吗？ 能吃！
新妈妈产后体虚 ， 消化功能有待恢复 ， 榛子的营养成分丰富易吸收 ， 因此少量食用榛子对帮助恢复体能和增强体质是有帮助的 。
哺乳期能吃榛子吗？ 能吃！
榛子含有不饱和脂肪酸 ， 并富含磷、铁、钾等矿物质 ， 以及维生素A、B1、B2、烟酸 ， 经常吃可以明目、健脑 。 而且它有天然香气 ， 哺乳妈妈在口中越嚼越香 ， 还有开胃之功效 。 但是每次宜控制在20颗以内 。
婴幼儿期能吃榛子吗？ 12个月以上能吃!
【孕妇可以吃榛子吗？】榛子所含的微量元素很全面 ， 有驱蛔虫与蛲虫的作用 ， 适合12个月以上的宝宝吃 ， 每次吃控制在10颗以内 ， 建议做成榛子泥或者粥给宝宝喝 。 整颗榛子建议在宝宝3岁后再提供 。
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