文章插图
板栗烧鸡是比较营养的一道家常菜 ， 它的做法比较多，食材的选择也是比较多的，可以用一整只鸡，可以用鸡腿肉，也可以用鸡胸肉，做出来的味道都是很不错的，并且食用价值比较高，适量食用对身体有一定的好处 。
板栗烧鸡可以用鸡腿肉吗 可以 。
要用栗子炖鸡肉，你可以用整只鸡或鸡腿肉 。鸡腿肉嫩可口，不需要炖太久 。但是，不建议使用太老的鸡肉 ， 否则栗子会煮熟 ， 鸡肉会变硬 。
鸡肉新鲜可口 ， 完全没有鱼腥味 。栗子粉又糯又甜，中国有一万种栗子 。最经典的板栗炖鸡就是其中之一 。它味道甜美，营养均衡 。整个家庭适合所有年龄段的人 。冬天，我们会供应美味的板栗炖鸡，既美味又营养 。
【板栗烧鸡可以用鸡腿肉吗】 板栗烧鸡可以用鸡胸肉吗 可以用鸡胸肉 。
鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉 。它生长在鸡胸中 。这肉又嫩又有营养 。此外 ， 鸡胸肉也是健身者经常吃的食材之一，甚至许多艺术家也只吃鸡胸肉来控制自己的身体 。
鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收和利用 。一般来说，200克鸡胸肉含有40克蛋白质，可以满足一个人的日常蛋白质需求 。因此，在吃鸡胸肉时，不要吃其他也含有高蛋白的成分，以避免摄入过多的蛋白质，这会影响身体的消化 。
板栗烧鸡的做法 配料：去皮栗子、鸡胸、葱、大蒜、盐、酱油、白糖、酱油和生面粉 。
步骤：
1、买带去皮的栗子肉 。
2、洗净鸡胸肉，切成拇指大小的块，加入酱油和玉米淀粉，腌20分钟（这一步非常重要，否则肉会变成柴火） 。
3、将葱洗净 ， 切成小块备用 。
4、把大蒜去皮，切成块 ， 往锅里倒入一些食用油，然后加入大蒜直到香味扑鼻 。
5、倒入栗子肉 ， 翻炒 。
6、加入酱油和盐 。
7、撒一点白糖来改善味道 。
8、倒入不含栗子的清水，搅拌均匀，盖上锅盖，用小火炖5分钟 。
9、最后，倒入鸡胸肉和洋葱 ， 搅拌均匀 ， 盖上锅盖 ， 继续炖10分钟 。
提示：
鸡胸肉必须用玉米淀粉腌制 ， 否则肉会很嫩 。像我这样的腌制鸡胸肉一点也不嫩 。
推荐阅读
- 狗可以喂生鸡架吗
- 板栗烧鸡用鸡肉哪部分
- 板栗烧鸡用的是生板栗还是熟板栗
- PE保鲜膜可以高温蒸吗 保鲜膜可以高温蒸吗
- 通用机场可以客运吗A1类
- 沙袋可以防水吗 沙袋可以挡住水吗
- 买卖房屋可以委托别人吗
- 柚子可以帮助消化吗
- 不交物业费可以卖房子吗
- 卖房可以不出中介费吗