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鱿鱼炒着吃是最简单的，很多的食材都可以和鱿鱼一起炒，比如嫩南瓜 。嫩南瓜是非常适合炒着吃的一种蔬菜，不仅口感绵甜，而且非常健康，和鱿鱼一起炒着吃是最适合的 ， 今天教大家南瓜炒鱿鱼的做法 。
鱿鱼的做法
食材：
【鱿鱼的做法 南瓜炒鱿鱼的做法】嫩南瓜1个、鱿鱼1个、蒜2瓣、姜2克、小葱4根
调味料：
食用油5克、盐1克、生抽2克、糖1克、鸡精1克
南瓜炒鱿鱼的做法：
1、嫩南瓜切片，鱿鱼切条，蒜切末，姜切末，小葱切段；
2、炒锅里面倒入食用油，油温烧至5成热时 ， 下入姜、蒜炒香，放入嫩南瓜炒1分钟，倒入发鱿鱼、小葱、盐、生抽、糖、鸡精炒2分钟；
3、炒至断生后，盛出装盘 。
小贴士：
做炒鱿鱼的时候，鱿鱼须煮熟透后再食用，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调 。
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