【怎么拌秋葵 豆豉拌秋葵的做法】
文章插图
秋葵可以拌着吃，不少人都非常喜欢 。秋葵是一种常见蔬菜，秋葵营养元素含量比较丰富 ， 是老年人的保健食品首选之一 。怎么拌秋葵好吃呢给大家推荐这道特色的豆豉拌秋葵 ， 用水豆豉作为配料 ， 咸香可口！
怎么拌秋葵
食材：
秋葵300克 ， 蒜2瓣，姜1克，大葱10克，小米辣2个
调味料：
食用油4克 ， 水豆豉2克，生抽1克，醋1克，鸡精1克、盐1克
豆豉拌秋葵的做法：
1、秋葵去蒂洗净，蒜切末，姜切末，大葱切末，小米辣切末；
2、锅中水烧开，放入几滴食用油 ， 加入少许盐，放入秋葵煮3分钟 ， 然后捞出，对半切开；
3、锅中倒油，油温5成热时，下水豆豉、葱、姜、蒜炒香，调入生抽、醋、鸡精搅拌均匀；
4、淋入秋葵盘中 ， 撒小米辣即可 。
小贴士：
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求；而且秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值 。
推荐阅读
- 淮山炖老鸭汤怎么做 淮山炖老鸭汤的做法
- 我在家里用英语怎么说?
- 手机怎么查询社保交了多少年？要注意什么？
- 秋天冰箱的温度怎么调才正确
- 铁棍山药怎么保存时间长
- 火车学生票怎么办理核验
- 2023年医保怎么在手机上缴费？
- c10c800奔驰故障码怎么解决
- 桃胶皂角米炖银耳的做法 桃胶皂角米炖银耳怎么做
- 鸭腿怎么蒸好吃 毛豆蒸鸭腿的做法