【裸睡有什么坏处没 裸睡要盖被子吗】
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1. 裸睡有什么坏处没正确的裸睡并无坏处 。
裸睡是一种睡眠习惯，就是睡觉的时候身上不穿衣服 ， 因为裸睡的时候身上不穿衣服 ， 所以裸睡睡眠的时候身体上没有束缚感，睡觉的时候会觉得肢体比较舒展，若是喜欢这种睡眠方式的话，可以经常选择进行裸睡 ， 不过要注意，裸睡用的床单和被套都要是干净的，若是在螨虫、细菌比较多的床品上进行裸睡的话，则很容易引起皮肤不适，所以，要在干净的床上进行裸睡 。
2. 裸睡要盖被子吗视具体情况而定 。
若室内的温度较为温暖，裸睡在床上不觉得冷的话 ， 可以不盖被子，若是室内温度比较低的话，进行裸睡则需要盖被子，若是体质较弱，担心裸睡感冒的话 ， 可以先盖着被子，或者在胸部和腹部盖上被子 。
小贴士裸睡时，环境温度比较重要 ， 若是环境温度比较低的话，需要做好保暖措施 ， 裸睡是身上未穿着衣物，因此 ， 裸睡不当的话是很容易感冒的，冬天进行裸睡需要有效的保暖措施，例如在房间开空调或者是暖气等来帮助保暖 。
3. 裸睡用什么材质的被子棉质被子、蚕丝被都可以 。
裸睡的时候，如果床单被套的质量好的话，睡眠感受和睡眠质量都会比较好，棉质的被子具有良好的亲肤性，而且透气吸汗，环保健康，不刺激皮肤 ， 裸睡的时候睡棉质被子会觉得非常的温暖和舒适 ， 让人有被包裹的感觉；蚕丝被是用天然蛋白纤维制成的，其柔软性是非常强的，裸睡的时候用蚕丝被会觉得非常的柔，蚕丝被是轻、柔、顺的环保产品，裸睡在蚕丝被上蚕丝会亲近身体 ， 让人的睡眠轻松、无压迫感 。
4. 裸睡睡不着怎么办1、如果是不习惯裸睡的话，之后可以换回穿衣服睡觉 。
2、如果是环境因素导致的，可以进行调节 。
例如：如果是环境温度过高，可以开空调进行温度的调节；如果是室内空气过于干燥的话，可以开加湿器进行室内湿度的调节；如果是床品的原因，可以换床品 ， 总之，环境因素导致的睡不着可以通过调节进行改善 。
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