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1. 裸睡有什么好处改善睡眠裸睡时身体没有了衣服的束缚，可以得到最大程度的放松，进而有助于缓解紧张的情绪，帮助更快进入睡眠以及活得更好的睡眠质量，预防失眠症状的产生 。
促进血液循环皮肤无时不刻都需要呼吸 ， 并且皮肤上的汗腺还是身体散热的主要通道，散发的热量在被子形成热循环，裸睡能帮助排出更多的热量 ， 进而加快血液循环 。
加快代谢皮肤有毛囊、汗腺、皮脂腺等附属器官，这些附属器官能帮助身体进行排泄和代谢，而人在裸睡的时候这些附属器官没有衣服的阻隔，代谢作用也会得到加强 。
2. 穿衣服睡有什么好处阻断细菌穿衣服睡可以阻隔身体直接接触床单被褥，而床单被褥上可能会有螨虫或者其他的细菌，如果身体接触到这些有害细菌可能会造成不利影响，所以穿衣服睡是可以帮助阻隔细菌 。
保暖睡眠时人体皮肤的温度会要高于白天，白天有衣服帮助保温，而晚上也是同样的，如果不穿衣服睡眠 ， 晚上可能会出现着凉感冒的情况，穿衣服睡觉能起到保暖作用 。
3. 裸睡要穿内裤吗不一定，要内裤和不穿内裤都是可以的 。。
裸睡不一定就是全裸不穿衣服睡觉 ， 也可以只穿内裤做半裸睡，半裸睡睡可以帮助私密部位阻隔细菌，而身体其他部分不穿衣服帮助放松，不穿内裤也是可以帮助提高睡眠质量 。
并且全裸睡不适合所有的人，有的人可能是第一次尝试裸睡 ， 此时就更适合半裸睡，如果觉得不穿内裤不舒服的话，那完全可以选择穿着内裤睡，这样并不会对睡眠造成太大的影响 。
4. 裸睡会导致湿气重吗一般是不会的 。
中医认为，湿气是因为饮食、生活习惯不当所导致的脾胃失和，比如过多食用肥腻、生冷的食物，饮酒过多导致的，尤其是长期处于潮湿的环境下 。
【裸睡有什么好处 穿衣服睡有什么好处】 而裸睡是是不会导致湿气加重的，因为裸睡时血液循环得到了加强，反而会加快皮肤排汗、排湿，所以是不会导致湿气进入身体导致湿气加重，一般如果不是被子湿度过大 ， 房间内湿度较大，正常裸睡是不会导致湿气进入身体，所以无须担心 。
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