文章插图
1、寒包火主要是寒邪所致，所以首先要驱寒邪（表寒） 。
2、艾灸大椎穴 ， 每日40分钟 。艾灸不可用力过猛，以免助长郁火，需循序渐进，坚持每日艾灸，坚持灸1-2星期 。大椎穴定位：第七颈椎棘突下 。就是脖子与肩膀交会处，凸出最高的地方 。
3、寒包火中的火不可当实火来泻，所以清热药不能服用，吃了不但不起效，反而会加重病情 。此火要“宣散”出来 ， 所以可以吃点能宣散郁热的淡豆豉 。淡豆豉5-9g代茶饮 。就是像泡茶一样泡着喝 。
4、饮食可适当食用生姜，生姜可以发散风寒之邪，一顿饭可吃1-2小片，不可多吃，以防郁热滋长 。
5、饮食忌凉性食物 。如苦瓜、苦菜、鱼腥草、冰淇淋、冰水等 。
【寒包火体质怎么调理】6、保证充足的夜间睡眠 。晚上熬夜或夜间失眠，会加重郁火，所以睡眠质量也是很关键的哦，千万不要熬夜啦 。
推荐阅读
- 暖宝宝胀气有危险吗 暖宝宝贴放被窝里会不会着火
- 《平原烈火》之读后感1500字
- 只许州官放火不许百姓点灯什么意思
- 加湿器忘关2天会着火吗 加湿器冒火花还能用吗
- 火腿肠用什么做的
- 红心火龙果汁弄到衣服上怎么洗掉 红心火龙果汁弄到手上怎么洗掉
- 火车票如何下侯补订单 火车票候补订单怎么买
- 红枣茶喝多了会上火吗
- 火车票候补下单是怎么回事 火车票侯补下单什么意思
- 睡水暖毯会上火吗 长期睡水暖毯会得风湿吗