文章插图
晚上可以吃水果，但是不建议长期晚餐只吃水果不吃饭 。偶尔一次这样做并不会对身体造成太大的影响，如果连续几天或者长期有这种只吃水果不吃晚饭的习惯就会对健康不利 。
【晚餐不吃饭只吃水果可以吗？】 晚上只吃水果，对身体健康肯定造成伤害，并不是减肥的长久之计，因为长期食用单一的食物 ， 容易导致营养不良，晚上少吃一点是可以的，但要均衡饮食 。
晚上不吃饭，只吃点水果在短期内对身体没什么影响 。长期这样做 ， 对身体还是会有一定影响的 。
不可以，减肥不要节食，节食会导致基础代谢变低，容易反弹 ， 坚持每天运动，运动后及时补充能量，让身体恢复更快，否则第二天累的要死，运动会变的越来越艰难 。
推荐阅读
- 形容自己还有所不足的成语
- 形容自己跟不上的成语
- 裸睡出汗多是什么原因 裸睡是不是有助于减肥
- 形容自己很了不起的成语
- 热水袋充电不热怎么回事 热水袋充电鼓起来会爆炸吗
- 空调外机下雨淋雨要不要紧 空调外机可以淋雨吗
- 电脑关机总是在注销怎么回事 电脑一直注销不关机怎么办
- 新内衣有刺鼻的味道对身体有害吗 新内衣第一次穿要不要先洗一下
- 美的空调6年内维修不要钱吗 美的空调6年内维修要钱吗
- 雨天能开空调吗 雨天可不可以开空调