文章插图
淮山是一种非常适合炖汤的食材，和排骨一起炖是最好的 。淮山中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等 。其中重要的营养成分薯蓣皂，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效 。喜欢吃淮山炖排骨的可以试试 。
淮山排骨汤怎么炖
食材：
淮山150克、苹果1个、排骨300克、姜2克、大葱10克
调味料：
盐2克、胡椒粉1克、料酒2克 。
淮山排骨汤的家常做法：
1、将准备好的排骨放入锅中，加入清水和适量料酒，煮10分钟，捞出；
【排骨汤和淮山怎么炖 淮山排骨汤的家常做法】2、淮山去皮切段，苹果去皮去核切块；
3、砂锅中放入排骨、大葱、姜，再加入800毫升清水 ， 大火煮沸 ， 改中火炖90分钟 ， 再加入淮山、苹果、盐、胡椒粉煮20分钟；
4、炖好后盛出即可 。
小贴士：
淮山含有皂甙，皂甙能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用 。
推荐阅读
- 咖啡能和鸡蛋一起吃吗 咖啡能不能和鸡蛋一起吃
- 香蕉和黄瓜能一起吃吗 香蕉和黄瓜可以一起吃吗
- 退休人员医保返还金调整，公务员和企退人员返款一样了吗？
- 红枣能和橘子一起吃吗 红枣可以和橘子一起吃吗
- 茄子和花菜能一起吃吗 茄子和花菜可以一起吃吗
- 内衣可以和衣服一起放洗衣机洗吗 洗内衣需要把胸垫拿出来吗
- 医保卡余额每年都会清0吗？医保卡余额和消费记录怎么查询？
- 医保返款划入2023年新标准 1958年和1953年出生的人返款相同了吗？
- 医保统筹支付和医保个人账户的区别是什么 医保统筹支付是什么意思？
- 大连：住房公积金支持多子女家庭购房和租房政策来了！