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滑雪需要带什么
去滑雪场玩，需要准备带上适量现金，滑雪服，滑雪鞋，滑雪镜，滑雪帽，滑雪手套，滑雪杖，滑雪头盔，菜鸟最好还带上护臀 。视力不好的人则别忘了戴好眼镜 。
滑雪怎么防寒
要穿轻便保暖的防寒衣物，尽量减少皮肤裸露 。领口和袖口要扣紧，以免进雪 。戴好头盔和滑雪镜防风，穿的鞋子要紧贴着脚踝的，这样可以防止寒风灌进来 。
滑雪怎么防晒
去滑雪一定要备好防晒霜，隔1小时涂一次，滑雪场的紫外线比平时要强几倍 ， 如果不注意回来肯定黑一圈 。另外，防晒霜最好是冬季专用的，这样可以有一定的防冻伤效果 。
滑雪怎么摔倒减小伤害
向下蹲；
向身体两侧倒；
向山上的那侧倒；
不要挣扎翻滚，任其滑动；
摔倒后轻微活动身体 ， 检查是否受伤；
滑雪安全必知
1、了解雪场 。到一个陌生的雪场，首先要熟悉地形 ， 并认真阅读相关安全管理规定，清楚雪场的开放时间 。
2、不单独行动 。去雪场玩至少要3人以上的集体活动，去较偏僻的雪道时 ， 要有人同行，以防止发生意外后没人知道 。
3、量力而行 。技术不过关的时候就在练习场玩，不要去跳台或者陡坡 ， 否则容易受伤 。
4、靠边歇停 。若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人 ， 重新进入雪道时也如是 。
5、严防相撞 。滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞 。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞 ， 碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤 ， 重则骨折 。
6、科学自救 。发现自己或者他人摔伤后，不要随意移动，避免二次伤害，应该及时向雪场救护人员求救 。
初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑 。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走 。
接下来再学平地滑行和坡道滑行 。另外 ， 即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道
注意热身，滑雪场气温低 ， 身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤 。
【滑雪攻略大全】 上雪道前 ， 应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开 。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直 。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用 。
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