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大脑意识状态不同
人在睡觉时，特别是熟睡时大脑是在重组记忆，可以把海马回的记忆传达到大脑皮质 。而打坐时出现的杂念是播放影像的惯性动作 ， 大脑会惯性地把日间的经验、知识、和记忆信息重组、播放 。两者不同的是熟睡时是没有意识的，而打坐人是有意识的 ， 对外界发生的事情还是可以感知到的 。
姿势的不同
睡觉是躺着进行的，而打坐一般是盘腿而坐 。相比较而言 ， 躺着的舒适度更高，特别是刚接触打坐的人还容易发生腿麻的情况 。
目的不同
打坐你会感知周围发生的事，而不入脑；睡觉就没有感觉了，睡觉是让大脑休息 。
打坐更多的是为了追求内心的平静，而睡觉是为了身心得到休息，休息好了 ， 才有精力做更多的事情 。
姿势不同，意义不同 。
打坐基本属于教派特有，可能休养可能思考，也可能准备坐化，还可能是前人企图集中精力沟通一些东西（超现实）
【打坐和睡觉有什么区别？】 而睡觉要单纯些，是为了休息 ， 人类的生理需要必须得睡觉，睡觉可以让身体得到休息，让器官好好排毒 。
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