第四名：忧郁
性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是防癌科教授在日常工作中遇到的部分癌症病人的共同特点 。 巴西老年病专家戈麦斯经过长期观察指出：“长期处于忧郁状态 ， 会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生 ， 加快人体衰老进程 。 ”不少老年人由于退休后儿女不在身边 ， 在孤独和忧郁的阴影包围下 ， 很容易“老得快” 。
宽心丸：面对忧郁可以反向思维 ， 看到问题中好的一面 ， 并积极寻求快乐的心态 。 广交朋友可以让自己的注意力转移 ， 和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷 。 另外 ， 镁元素具有稳定情绪的作用 ， 多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等 ， 都可改善心情 。
第五名：敌意
现代人工作生活压力大 ， 每天接触到形形色色的人 ， 其中难免有“不对付”的 ， 很容易产生负面情绪 。 敌对情绪会转化为焦虑 ， 长期积累可能破坏免疫系统 ， 更严重的会导致心脏受损 。 医生指出 ， 消极情绪与肺功能衰退有关 ， 还会反过来加速老人肺功能衰退 。 此外 ， 敌对情绪还会引起心脏并哮喘等 。
【工作遇到负面情绪该如何缓解】友善片：80%的敌对情绪是能被克服的 ， 试着将对方的优点放大 ， 正视社会和职场规则 ， 多想一点工作 ， 少算计人际关系 。 当出现敌对情绪的苗头时 ， 可以给自己沏一杯绿茶 ， 其中的茶氨酸有助平稳情绪 ， 理清思路 。
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