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针对中国的饮茶王文化，现如今受到了欧美国家的推崇，其实根据大量研究发现人们在喝茶时可能对自身的健康有所帮助 ， 而我们在日常生活当中也需要学会喝养生茶 ， 因为养生茶有利于改善自身健康，可能小伙伴们在生活中提到养生茶就会觉得是绿茶、红茶、花茶等等 ， 下面给大家推荐老中医一辈子都离不开的养生茶蜂蜜柠檬茶 。
蜂蜜柠檬茶之所以受到老中医的喜爱，主要是蜂蜜柠檬茶在制作时特别的简单 ， 首先我们将柠檬切2~3片，用温水冲泡之后再放入适量的蜂蜜，毕竟柠檬当中含有丰富的营养成分 ， 像维生素C柠檬酸等等营养物质，蜂蜜当中也含有一定量的营养成分，人们每天早晨起床之后冲一杯蜂蜜柠檬茶，可以有效的提高人体的免疫力，并且还能够避免外界的侵袭 。
老中医其实也推荐丝瓜茶汤，说到丝瓜茶汤具体的做法是将丝瓜去皮之后切成薄片 ， 连同一根葱，再放入适量的盐在锅里面煮，煮的时候放5克绿茶浸泡入味就可以 ， 由于丝瓜作为蔬菜当中的一种含有丰富的营养成分，另外它在中医的角度来看它可以消热化痰，通便润肤等等，另外还可以抗炎镇痛 ， 绿茶里面含有一定量的营养成分，能够提神清新 。不过小伙伴们需要注意丝瓜茶汤，不适合空腹饮用 。
对于女性来说，在生活中可以喝一点点山楂红糖茶，首先准备山楂8~10枚 。清洗干净去和粉碎用开水浸泡20分钟，然后再加入红糖调匀，由于山楂可以活血化瘀 。适当的喝山楂红糖茶 ， 能够有效的缓解高血脂症，动脉硬化等等疾?。焯且部梢曰钛觯?因此在日常生活中适当的喝山楂红糖茶能够改变自身的体质 。
【老中医一辈子都离不开的养生茶】
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