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胶原蛋白是现在市场上特别流行的一种美容养颜产品 ， 本身有滋养皮肤的功效，但是不能长期喝 。有些胶原蛋白产品是从动物身上提取的，胶原蛋白存在很大的细菌感染风险 。胶原蛋白里面多多少少都有一些激素成分 。长期服用有可能会导致内分泌紊乱 。尤其是女性可能会导致乳腺增生，严重的还会引发乳腺癌 。
其实口服胶原蛋白的效果，并没有商家宣传的那么夸张 。因为口服的胶原蛋白人体吸收的特别有限 。有些商家会为了让人喝胶原蛋白，能有明显的效果，就会添加一些激素成分 ， 从表面上看，确实是起到了美容养颜的效果，如果长期服用对身体的危害还是特别大的 。其实最好的胶原蛋白源自平时的饮食 。可以适当多吃一些含胶原蛋白高的食物 ， 比如猪蹄，银耳等，虽然效果没有口服胶原蛋白那么好，但好在这是安全健康的，即使吃多最多只是胖点而已 。
【长期喝胶原蛋白的危害】尤其是一些特殊人群，最好不要使用胶原蛋白，比如孕妇长期使用胶原蛋白可能会影响孩子的发育 。因为大多数胶原蛋白产品里面都含有不能被孩子吸收的氨基酸 。长期吃有可能会导致孩子出现畸形或者一些先天疾病 。如果孕妇要补充胶原蛋白，可以从平时的食物中摄取 。有的时候真是商家的广告做的太好了，让人都很心动 。
能够补充胶原蛋白的食物也特别多，比如与蹄筋类骨头汤 。这些食物不仅仅可以补充人体的胶原蛋白，还含有丰富的营养 。能给孕妇和胎儿提供能量，但是食物最好也不要过量食用，因为这些食物里面的脂肪含量都特别高，长期大量食用肯定会加重身体负担，导致肥胖，高血压，血粘稠等现象 。与这些营养比较高的食物可以少吃多餐，避免暴饮暴食 。
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