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女性坐月子的时候可以吃一些滋补效果比较好，又容易消化吸收的食物 ， 比如：传统的小米粥 ， 煮鸡蛋，猪蹄汤 ， 鱼汤，牛奶等 。其实营养价值比较高的食物，能够帮助女性快速恢复产后虚弱的现象，并且也能够促进乳汁分泌，不过女性产后滋补需要注意，刚生产完的前一周，由于身体比较虚弱，并不适合一些大补的汤类，简单的吃一些小米粥煮鸡蛋，清淡的鱼汤 ， 对于产后恢复帮助特别大 。生产完一周以后不再那么虚弱，就可以喝一些猪蹄汤等营养价值比较高的汤类 。
【女性月子，吃什么食物好】
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