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减肥困难：新陈代谢的速度对于减肥的效果具有直接的关联性，新陈代谢慢的表现首当其冲的便是减肥困难 。为什么别人大吃大喝却很瘦，而你只吃一点却还是胖？为什么一直在节食却瘦不下来？很有可能是你的新陈代谢出了问题 。吃同样的东西，摄入同等的热量，新陈代谢快的人能够更多更快速地将热量消耗掉，他们不但不用节食，相反他们还常常感到饥饿总是吃东西！谁让他们吃了也不胖呢？而天生胖人却因为新陈代谢水平较低，利用和消耗能量的速度较慢 ， 剩余了较多的热量被身体贮存了起来，转化成了脂肪 。
怕冷：怕冷可不是天生的，这可是有因可循的，新陈代谢慢的表现之一就是怕冷，新陈代谢较慢的人，平时身体散发的热量较少，因此在同样的外界温度下，体表温度就会比普通人要低一些 。所以在临界温度下 ， 普通人可能没感觉，可是新陈代谢慢的人就会感觉冷 。到了冬天，大家都觉得冷，大脑指令新陈代谢加快，平时新陈代谢慢的人，此时也比其他人“慢半拍” ， 因此更难适应冷的气温 。
皮肤暗淡：如果换了新的保养品，然而皮肤状况仍然没有改善，那就可能是新陈代谢慢的表现了 。新陈代谢慢会使角质层细胞无法脱落，角质会厚厚地堆积在皮肤表面，肌肤因此会变得暗淡粗糙 。脸上的角质不及时去除还会严重影响营养物质和护肤保养品的吸收 。
排便周期长：新陈代谢慢的表现还与每天的排毒量的多少相关，也就是说上厕所的次数 ， 最主要是大便的次数 。正常的情况下，一天一次或两次属于正常现象 。如果周期时间越长则说明新陈代谢越慢 。
【新陈代谢慢的5大表现】气血不顺：新陈代谢慢的表现还有气血不畅 ， 容易导致头晕、头昏、气短等现象 。
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