老年人该怎么吃 老年人该怎么吃钙片


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1、多菜少肉 。
【老年人该怎么吃 老年人该怎么吃钙片】2、古代医学主张饮食以清淡为主 , 特别是老年人 , 要以“五谷为养,五果为助”,平时多吃新鲜蔬菜 , 既可供给人体营养 , 又有助于保持大便通畅 。适当减少肉类食物,避免摄入过多脂肪 , 能减少高血压、高血脂等疾病的发生 。

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