【生活中能稳定血糖的8种平价食物】
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血糖高对于身体就会造成很大伤害，长时间不控制会造成糖尿病等在平时可以适当的吃一些绿叶的蔬菜，比如选择小白菜，空心菜 ， 菠菜，生菜，西兰花，大白菜等营养价值特别丰富，在维持血糖平衡的方面效果也很不错 。
豆类的食物含有丰富的蛋白物质以及矿物质，同时它也有活性物质的大豆异黄酮，对于血糖的指数能够控制 ， 同时在做豆类的食物的时候可以和其他的主食搭配一起吃，对于降低餐后的血糖效果很明显，比如在平时可以适当的喝豆浆，吃豆腐等等 。
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