【冬天总上火，食物来“灭火”】
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冬季的时候很寒冷，但容易上火 ， 在上火的时候可以适当的吃一些食物，像西红柿就非常不错 ， 能够有着很好的美容效果，同时能够达到补血下火之功效，特别秋冬季节这种食物不错 。西红柿的做法也很多，比如：西红柿炒鸡蛋，西红柿鸡蛋汤等都有着不错的口感 。
苦瓜的苦确实能够达到很好的泻火效果 ， 在上火的时候适当的吃苦瓜 ， 能够有着清热解毒的效果，选择苦瓜的时候可以做成苦瓜炒鸡蛋 ， 凉拌苦瓜等多种方式，能够有着不错的口感，同时对于去火的效果真不错 。
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