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有食欲又能安胎的食物大推荐
【有食欲又能安胎的食物大推荐】孕妇属于特殊的人群，在怀孕期间为了有效的提高食欲，并且对宝宝有所帮助的话，在饮食方面需要多加注意 。而现如今孕妇可以尝试吃茭白 ， 莲藕，菠菜 ， 萝卜，菜花等等 。之所以推荐孕妇吃这些食材，主要是茭白里面含有丰富的蛋白质 ， 维生素B1等等营养元素 。
如果说孕妇在怀孕期间吃莲藕的话，也能够有效的补充维生素，矿物质 。另外莲藕的口感不错，孕妇在怀孕期间直接制作一个糖醋藕，效果会非常的棒 。
其实对于孕妇来说 ， 也可以适当的吃菠菜 。因为菠菜作为绿叶蔬菜中的一种 ， 不仅仅含有大量的铁元素，而且还含有丰富的叶酸 。对于孕妇来说，在怀孕期间一定要注意饮食方面的问题，不要胡乱的服用保胎药物 。必要的情况下，可在医生的指导下，合理的使用一些药物 。另外孕妇在怀孕期间应该饮食清淡 ， 少吃或者是不吃辛辣刺激的食物 ， 并且还要尽可能的补充叶酸 。
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