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由于苦瓜可以达到降低血糖的功效，但是对于小伙伴们来说 ， 在日常的生活当中 ， 想要利用苦瓜降低血糖的话 ， 我们可以生吃苦瓜或者是凉拌苦瓜，甚至于利用苦瓜来炒菜 。不得不说小伙伴们在利用苦瓜降低血糖的时候，千万不要将苦瓜炒熟 。毕竟苦瓜炒熟之后，降低血糖的效果会大幅度降低 。
苦瓜之所以有降低血糖的功效 ， 主要是苦瓜里面含有的成分，能够达到降低血糖的功效 。另外苦瓜当中还含有大量的膳食纤维，对于软化当大便，帮助每日排便 ， 并且能够让血糖的吸收慢慢的变慢，调节血糖的波动性有很大的帮助 。
【苦瓜怎么吃降血糖最好】
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