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个人在减肥的时候都不敢轻易的吃一些米饭，总是觉得米饭的营养价值确实比较高，同时热量也是比较高的，现在吃的时候可以适当的加一些红豆、豌豆等这些豆类不仅仅有丰富的矿物物质，含有微量元素以及大量的膳食纤维，对于降低热量和脂肪的效果都非常的不错 。
【米饭加一物竟然越吃越瘦】
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