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小伙伴们在日常的生活当中，想要吃某些食物来长睫毛的话，我们可以适当的吃一点点含有大量铁质的食品，比较常见的有瘦肉 ， 菠菜，包心菜，芹菜等等 。通常情况下，也可以多吃一些碱性的新鲜的瓜果蔬菜 。
如果说小伙伴们想要适当的补充维生素B6的话，建议小伙伴们可以适当的吃一些鸡肉，鱼肉等等 。另外谷类的产品，像小麦 ， 玉米，糙米 ， 黄豆，绿豆 。而水果类的有香蕉，橙子，蔬菜类的有胡萝卜 ， 蘑菇等等里面都含有大量的维生素B6 。对于小伙伴们来说，可以适当的服用来补充维生素B6 。
【吃什么长睫毛补维生素B6的食物有哪些】其实小伙伴们不管是想要长睫毛 ， 还是补充维生素B6，通常情况下，要忌抽烟喝酒，辛辣刺激生冷的食物 。另外对于一些燥热的食物，含糖量较高的食物，脂肪含量较高的食物，都需要尽量的避免 。
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