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要说近年来什么很大程度上改变了我们的生活 ， 手机不得不提 。不知何时 ， 手机已经在我们的生活中占据了非常重要的地位 ， 工作、生活、娱乐……好像方方面面都离不开手机 ， 虽然手机很大程度上方便了我们的生活，但是一些弊端也是显而易见的，“过度沉迷”“玩物丧志”首当其冲，但手机不仅仅改变着我们的精神世界，它也对我们的身体造成了伤害 。
随着“低头族”一词的衍生，“手机病”也逐渐被人们所认知，顾名思义，手机病是由长时间使用手机而引发的一系列病症 。家长总是苦口婆心的对孩子们说“玩手机对眼睛不好” ， 殊不知手机可不仅仅只会对眼睛造成伤害 ， 那么手机会对身体造成哪些伤害呢？跟一起深入的认识一下手机病吧 。
1、挤压脊柱
很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免 。
【总玩手机脖子痛手指痛 你可能是得了“手机病”】建议：人们购买专门安放手机的支架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部 。
2、伤及听力
很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量 。久而久之 ， 噪音诱导的听力损伤就产生了 。
建议：应尽量降低音量 ， 并减少耳机的使用 。
3、伤害眼睛
1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管 ， 造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差 。
2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光 ， 对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光 。尤其是3岁之内的孩子 ， 看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害 。
3)有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦 。
4、睡眠减少
充足的睡眠是健康生活的必要保障 。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻 ， 甚至睡不着 。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡 。
5、易患疾病
手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系 。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大 。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动 ， 对神经机能，心血管系统均有损伤 。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等 。
6、损害皮肤
辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑 。也会是免疫力下降 ， 细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘 。
7、影响社交
过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重 。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独 。
建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈 。外出社交时，也避免过多使用手机 ， 以免冷落他人 。
手机病的症状
一、手机手
使用手机时最操劳的要属我们的双手了，十指在屏幕上翻飞，瞬间为自己的手速感到深深的自豪，可是这时你的双手可能正在向你发出“抗议”，不知道你有没有长时间打字后手指酸痛不已的症状，这可能是拇指腱鞘炎找上门来了，拇指腱鞘炎是指外围的腱鞘与肌腱发生了炎症，主要的症状表现为掌指关节疼痛 。用手机打字的时候，手指快速且频繁的运动，肌腱造成磨损，引起掌指关节疼痛造成拇指腱鞘炎 ， 并且有时手指会不受自己控制的弹动，而且为了更好的视觉感受，现在往往手机屏幕做的很大，手指运动的幅度与强度也会增大，“手机手”的症状越来越常见 。
二、颈椎病
其实颈椎病不仅仅是老年人的专利，由于使用手机的原因，年轻人也深受其害，玩手机时通常是低着头的，由于一些物理原因，这时我们的颈椎承担的压力更重，并且玩手机时，精力高度集中 ， 通常很久不变换一个姿势，颈椎周围的肌肉长时间的处于一个非协调的受力状态 ， 颈部血液不能很好地流通，久而久之会容易导致颈部肌肉劳损、颈椎病等一系列问题 。所以做“低头族”的时候一定要谨慎 。
三、对眼睛造成伤害
当我们的注意力专注于手机的时候，眨眼次数变少 ， 会使眼睛干涩，也会导致眼睛疲劳，诱发近视、干眼症等症状 。很多人喜欢晚上关灯躺在床上玩手机，这样对眼睛的伤害更大，当周边的光线过暗，手机屏幕的光线又很亮，会给眼睛造成刺激 ， 给眼睛增加工作强度，很容易导致视力下降，造成眼睛疲劳 。
爱玩手机的同学们 ， 玩手机的时候一定要注意玩的时间，不要让手机病找上身 。
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