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在饮食方面注意好，对于美容养颜的效果非常的不错，比如经常吃的玉米 ， 橄榄油，海鱼等都能够有着丰富的维生素以及价值 ， 不仅仅能够让皮肤变得更加有弹性，还能够防止皮肤出现起斑点的情况 。
多吃一些新鲜的水果也是非常不错的，像柠檬，柚子，草莓，葡萄这些水果里面的营养价值非常丰富，含有维生素C元素，吃了之后不仅皮肤变得更加水嫩，还能够达到提亮肤色的效果，当然维生素类越全面也就越好一些 。还可以适当的选择胡萝卜或者是西红柿等一系列的蔬菜，都能够达到改善肌肤的目的 。
【吃什么食物可以变美】
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