【哪几种水果吃了皮肤好】
文章插图
都说常吃水果具有美容养颜的功效 ， 所以我们需要经常吃水果，平时吃的水果最好选择应季水果，因为相对来说应季的水果都比较新鲜，其实很多水果都具有美容养颜的功效，比如猕猴桃 ， 火龙果，苹果，柚子，香蕉 ， 百香果等这些水果都含有丰富的维生素C，对于美容养颜能够起到很好的作用 。
猕猴桃的维生素C含量非常高，大家都知道维生素C具有美白皮肤美容养颜的功效 ， 所以日常多吃一些猕猴桃，能够充分的补充身体的维生素C，并且维生素C还能促进肠道蠕动，有缓解便秘的作用，通常排便比较好的人 ， 皮肤状态也会很好，自然白的发光 。
苹果有长寿果的称号，每天吃一个苹果对身体的好处是非常多的，苹果中含有非常丰富的抗氧化剂，能够美白皮肤延缓衰老，并且苹果的热量也很低 ， 吃苹果不用担心会长胖 ， 而且吃一个苹果消耗的热量要比它本身的热量高，还有减肥的效果 。
火龙果的维生素C含量也特别高，并且火龙果具有很好的润肠通便效果 ， 如果长期便秘的话皮肤就不是很好，而且气色也不好 ， 经常吃火龙果 ， 能够有效的缓解便秘，排便通畅了气色自然就好了，皮肤也跟着好起来 。
柚子也是我们冬季比较常见的水果，柚子里面含的维生素C也是非常高的，而且柚子还有很好的清火功效，我们都知道经常上火会容易皮肤长痘，肤色暗沉，所以冬季的时候经常吃些柚子也是非常不错的 ， 另外香蕉百香果这些水果都含有非常丰富的维生素，C对于美容养颜都能起到非常好的作用，所以到了什么季节就吃什么水果，在选择水果的时候最好不要吃反季的水果 ， 有些反季的水果是平时放在冷库里，有大量的保鲜剂 ， 吃了以后不一定能够起到好的作用 。
推荐阅读
- 邯郸电子社保卡有哪些功能？
- 唐山市医疗保险意外伤害报案在哪里
- 2022南阳市哪些医疗费用不纳入医疗保险基金支付
- 哪些人不宜喝红酒
- 饮花茶滋养身体有哪些效果
- 猫到了预产期还不生有哪些原因
- 九江城乡居民医保与职工医保有哪些不同?
- 黄眼睛带鱼是哪里产
- 西瓜有哪些营养
- 冰鲜和冰冻带鱼哪个贵