【孕妇体内湿毒重怎么办】
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1、避免环境中的湿气湿气重与环境有很大关系，所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气，潮湿的天气尽量不要外出，而且门窗要关好 。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发 。如果房间内的湿气也重的话，可以通过空调来调节 。
2、适当增加运动湿气重多发生在不爱运动的人身上，体内的湿气最好就是通过运动来排出，运动还有助于促进新陈代谢，准妈妈可以适当增加运动 ， 多去户外散散步，晒太阳对胎儿的发育也是有好处的 。
3、保证睡眠质量准妈妈身上湿气重的话，要注意保证睡眠质量，让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生 。
4、艾灸艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用 ， 通过艾灸祛除体内湿气效果较明显，同时也可以起到预防各种疾病的作用 。但艾灸讲究穴位疗法，可致动血 ， 稍有不慎对胎儿反而有害无益，所以孕妈妈艾灸必须找专业的师傅，而且要在医生的同意下才能进行艾灸，而妊娠初期是禁止艾灸的 。
5、艾叶泡脚干 艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关 ， 能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚) 。水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度 。每周一次用艾叶水泡脚就可以了 ， 次数不要太频繁，不然反而会适得其反 的 。
