【泡澡的好处 泡澡有哪些好处】
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1、泡澡具有缓解疲劳、清洁皮肤、安抚镇静的功效与作用 。
2、泡澡能促进血管扩张，加快血液循环，改善机体肌肉状态，有助于缓解疲劳，消除人疲惫感 ， 使人身体舒爽 。睡觉前泡个热水澡能促进睡眠，有安抚镇静的作用 。另外泡澡还能清洁皮肤污垢，避免毛孔堵塞出现痘痘，还能为皮肤补充水分，否则皮肤缺乏水分干燥，很容易出现干痒、皱纹等现象 。另外 ， 泡澡还有助于一些疾病症状的缓解 。如果有感冒，泡热水澡有散寒祛风之用，但要注意保暖；如果是有慢性关节炎、风湿病等，泡热水澡也有利于发汗、止疼、活血化瘀，促进血液循环 。
3、需要注意的是 ， 泡澡不宜水温过高或时间过长 ， 以免造成机体体温调节紊乱 。
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