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1.西瓜子热量脂肪的确高 ， 吃多容易胖 。
2.但是，如果适量吃也不用担心啦 。
3.而且，西瓜子是维生素、蛋白质及油类含量的佼佼者，适当的吃西瓜子可增强饱腹感，帮助控制其他食物的摄取量 。
4.所以只要大家控制西瓜子的摄取量，吃西瓜子还是不会长胖的 。
【吃炒西瓜子会发胖吗】5.当然，无限制的嗑西瓜子则会增加热量的和脂肪的摄入，使自身的体重增加、血脂升高，不但长胖而且还不利于血糖和血压的控制 。
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