孩子长得慢怎么办


孩子长得慢怎么办

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需补充充分的营养——蛋白质、矿物质等在生长发育过程中,蛋白质的作用很重要 , 可以多食用一些含优质蛋白质的食物,如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等 。其次,钙、磷是骨骼的主要成分,但是单纯的补钙并不能直接地使孩子增高,锌也是身高增长的重要因素 。因此,可以给孩子食用含钙、磷的食物,如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等,以及含锌的食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等,注重膳食平衡 。
【孩子长得慢怎么办】多进行体育运动运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好 。建议以拉伸的有氧运动为主,例如:跳绳、吊单杠、跳皮筋和各种球类活动等 。
拥有充足的睡眠孩子每天要保持8~9个小时的充足睡眠,夏天要至少午睡半小时 。
尽量避免负面心理如果孩子心理压力过大,负面情绪过重 , 可能会导致心因性矮小的发生 。

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