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1、晚上尽量不要喝姜水，尤其是睡前不适合，可能影响睡眠 。因为姜属于辛辣食物，并且含有挥发油、姜辣素及树脂淀粉，姜是能增强和加速血液循环，容易引起身体燥热，并且会刺激胃液分泌，兴奋胃肠，胃不和则卧不安，会影响睡眠 。
【生姜水可以晚上喝吗 生姜水能不能晚上喝】2、姜水最好是早晨喝 ， 兴奋胃肠道，促进消化吸收 。加快血液循环 ， 使全身更温暖 。
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