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1.中老年人可以多学弹拨类乐器，比如西洋乐器中的钢琴、手风琴，国内传统的有二胡、琵琶等 。
2.有研究发现，练习弹拨类乐器有助老人达到肢体协调 ， 可减少生活中的摔跤几率 。
【中老年人学什么乐器最容易】3.以二胡为例，拉二胡时，左右手交替轻、重、缓、急，恰到好处，手指和人体心脏、大脑神经密切相关，灵活地运动手指，能够很好地促进人体手指末梢神经的血液循环，降低了心脏的回流及供血的压力，同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握，心脏功能也得到了很好的有氧运动 。
4.此外 ， 这类弹拨类乐器入门时间短，对练习者乐理要求低，比较容易学会 。
5.中老年人学习乐器主要是为了增添情趣丰富晚年生活，练习中不要求高求快 。
6.笛子这类吹奏型的乐器并不适合老年人 ， 这类乐器需要靠气息通过笛管等引起震动，时间一长就会伤气”，有损老人的身体健康，且这类乐器气息要求比较高，需要遵循呼吸的生理规律，掌握正确的吹奏方法 ， 入门时间长，不适合老年人 。
7.如果非常想学，葫芦丝不错，需要的气息在所有吹管乐器中相对较少，指法容易掌握，且入门容易，一般一个月可以学会几个曲子，吹葫芦丝用简谱，不需要过多的乐理知识 。
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