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1. 苹果：抑制“零食欲望”美国芝加哥嗅觉和味觉治疗基金会心理学家艾伦·赫奇博士发现，让体重超标的人在想吃东西时闻闻香蕉、苹果和薄荷，比没闻过香味的人减掉更多的体重 。
2. 橙子或薰衣草：平静情绪奥地利研究人员发现，闻橙子和薰衣草的香味可以让人心态积极向上，减少焦虑，心情更趋于平静 。
3. 迷迭香：有助学习新东西英国诺森比亚大学的一项新研究发现，48名大学生闻了迷迭香后，在记忆测试中成绩更突出 ， 警觉度更高 。研究人员表示 ， 记东西时闻闻迷迭香 ， 记得更牢 。
4. 薰衣草或薄荷：止痛【闻香养生法：细数9种香味的独特功效】 纽约大学医学中心研究发现 ， 向麻醉面罩喷洒薰衣草油 ， 手术麻醉药和术后镇痛药的使用量明显减少 。美国威灵耶稣大学和德国头痛专家的研究都发现 ， 薰衣草或薄荷可以缓解头痛，效果与止痛药一样好 。
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