月经期怎么排毒


月经期怎么排毒

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1. 经期吃绿豆可排毒中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢 。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等 。绿豆还含有降血压及降血脂的成分 。取食绿豆芽 , 可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等 。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功 。
2. 经期多喝水可排毒【月经期怎么排毒】 水是生命之源,喝水不仅能补充我们身体需要的水分,还能够很好的排毒 。美国健康专家雪兰登·格林说 , 经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要 。多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素 。经期最好在每天清晨空腹喝一杯温开水 。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病 。
3. 经期多吃木耳可排毒木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒 。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用 。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用 , 对胆结石、肾结石等也有化解功能 。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生 。
4. 经期多吃海带可排毒海带中含有一种叫硫酸多糖的物质 , 能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量 。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生 。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患 。

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