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1. 乳制品当你的下巴、下颚还有颈部区域上长有囊状的痤疮，也就是那种比较硬，会痛，且持续数周的痤疮，这可能是表明你摄入了过多身体不能消化的乳制品 。而你的皮肤则充当了排泄系统来解决掉身体不能吸收的物质，所以当你摄入了过多的奶制品，它将以囊状痤疮表现出来 。
2. 咖啡因含咖啡因的饮料有利尿作用，容易造成脱水 ， 并会耗尽皮肤需要的营养物质 。当肌肤脱水、变干，它的天然弹性蛋白和胶原蛋白会受到影响，使皮肤更容易松弛并产生皱纹 。这并不是说完全不能喝咖啡，而是如果喝含咖啡因的饮料，更注意要保证一天八杯水的充足水分摄入 。
3. 酒类健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、暗疮、皮肤松弛等问题 。健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康 ， 而喝酒过多会影响肝功能 。
4. 糖果【对皮肤有害的食物】 过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛 。纽约市美容牙医布瑞恩提出，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿 。
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